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Dienstag, 16. Februar 2010
Faschingsdienstag!
Heute ist der Faschingsdienstag, überall duftet es nach Krapfen und Süßigkeiten. Man so stolz bin ich auf mich, und doch fällt es schwer da nicht umzufallen. Bin heute ziemlich früh aufgestanden, damit ich meine Kinder schminken und verkleiden kann. Hab auch ganz lecker gefrühstückt. Danach zum Kurs, Mädls vom Kindergarten abholen bis 12Uhr. Dann heim Mittagessen kochen und schnell essen. Jetzt warte ich auf meine Söhne und dann fahren wir zu meinem Schatz in die Firma Krapfen für die Kaffeejause vorbei bringen. Um 16Uhr dann noch meine größere Tochter zum Ballettunterricht bringen und dann ist der Tag für heute endlich zu ende. Mein Plan heute: Früh: Hänchenbrust, Knäcke, Rohkost, Kaffee, Apfel Mittag: Broccolimozarellaauflauf, Apfelmus Abend: Räucherlachs, Knäcke, Oliven, Himbeeren ( sofern ich noch zum Einkaufen komme ) sonst gibts a wieder Apfel
Montag, 15. Februar 2010
Erster Termin zur Kontrolle!Hurraaaaaaaaaaaaaaaa
Hallo ihr Lieben! Heute war ein supa genialer mega toller Tag. Vormittag Kurs, dann mit dem Großen zum Kieferorthopäden, danach wieder in den Hort bringen, weil sie großes Faschingsfest hatten. Danach nach Hause endlich Mittagessen, nach über 7 Stunden Pause. Am Nachmittag waren wir dann noch beim Kletterkurs von meinem ältesten Sohn. Naja und danach war ich bei meiner Kontrolle beim Berater. Und ich war total baff. Ich hatte 84,4kg, es war irre. Bin so supa stolz auf mich, und dass ich das durchgehalten habe bis daher. Als ich nach Hause kam, gabs dann noch lecker Abendesse. Mein Plan: Früh: Haferflockenkekse, Sojamilchkaffee, Apfel Mittag: Hüttenkäse, Gurkensalat, Birne Abend: Putenschnitzel, Vorgerlsalat, Pflaume
Sonntag, 14. Februar 2010
Wochenende!!
Am Wochenende war es ziemlich stressig für mich. War extrem granitg und sauer und einfach angezipft. Die Kinder haben sich ausgezeichnet und ach............ egal, was solls. Die Ernährungsumstellung funktioniert sogar neben der Familie. Hab für mich einfach extra gekocht und es klappt wirklich supa!!!
Freitag, 12. Februar 2010
Es hat endlich aufgehört zu schneien!
Hallo! Der Tag heute war supaokay. Mir gehts eigentlich recht gut, bis auf diese extreme Müdigkeit. Doch, etwas gibt es!!!!! Heut morgen habe ich die 85kg Grenze unterschritten ( aber leider nur in der Früh nüchtern ) da hatte ich nämlich 84,9kg! HUURRRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Mein Tagesplan: Früh: Hähnchenbrust,Rohkost,Knäcke,Mango Mittag: nach 6 1/2 Stunden Pause, Hüttenkäse, Gurkensalat, Knäcke, Apfel Abends: Schweinsfilet mit Kräuterkruste, Fisolen, Salat, Pflaumenkompott Bin schon gespannt aufs Wochenende.
Donnerstag, 11. Februar 2010
Schnee Schnee und nochmal Schnee!
Das Wetter ist ja echt der Hammer. HAt die ganze NAcht und heute fast den ganzen Tag geschneit. Es liegt so viel Schnee, ist echt irre. Wenn nicht ständig die Sache mit dem Auto wäre, dann würde ich den Schnee noch fast mögen.*zwinker* Heute war ein total anstrengender Tag für mich. Hat in der Fürh schon mit dem Megastress angefangen. Irgendwas liegt in der Luft. Die Kinder sind so spinnat und nervig, echt schlimm. In der Früh habens ewig gebraucht, trotz ix maligem sagen.......... wurde die Jausenbox vergessen, die Handschuhe ec..... Dann schnell in den Hort stapfen, durch den tiefen Schnee, in der Zwischenzeit hab ich einfach mein Auto am Parkplatz laufen lassen. Im Hort angekommen kommt Yanick ohne Rucksack vom Schuhe ausziehen, muß ihn wieder rauf schicken. Ma ich war schon so narrisch. Es war kurz nach halb acht und ich muß um acht beim Kurs sein, und das bei dem Wetter. Zurückgestapft bis zum Auto, die Mädls waren komplett nass auf den Hosen Hurraaaa!!!!!!!!!!!!!! Endlich beim Auto, das Auto noch so halbwegs vom Schnee befreit und ab in den Kindergarten. Die Mädls umgezogen und verabschiedet. Zum Kurs gerutscht mitn Auto, es war echt so glatt, irre. Dann hab ich endlich gefrühstückt. Mit einem Schluck Sojamilch, Milchkaffee und Haferflockenkekse ( ohne irgendwas, nur Haferflocken eingeweicht in Milch und im Backrohr gebacken ). Naja, dann gelernt ganz brav, irgendwann war ich so doof, dass ich gar nix mehr wußte. Da ich erst so spät gefrühstückt hab, ging sich das mit dem Mittagessen leider nicht aus, und somit bin ich in der Pause einkaufen gefahren. Um 13Uhr dann die Prüfungen, und ich hab 3 von 4 Module geschafft, Excel bin ich natürlich durchgerasselt, aber das mach ich einfach nächste Woche nach. Dann die Mädls im Kindergarten abholen und nach Hause, da waren dann schon wieder 8 Stunden her zum letzten Essen. Endlich Essen, schmatz schmatz. Thunfischsalat und Mango. Das Knäcke hat Timea gefuttert*zwinker*.............naja hab ich morgen eben 50g weniger. Tja, am Nachmittag war ich so extrem müde, wäre am Liebsten eingepennt auf der Couch, aber nix, Haushalt macht sich nicht von Alleine. Jetzt hoffe ich, dass die kids bald schlafen und ich a bisl Zeit für mich hab. ( Heute Männerfreier Abend ) Werd mich vielleicht in die Wanne legen mit am guten Buch, oder so..........mal schaun. Auf jedenfall werd ich kochen: geschmorten,gefüllten Apfel mit Hähnchengeschnetzeltem nach MB-Art*zwinker* Bis morgen!
Mittwoch, 10. Februar 2010
Es schneit!
Heute hats den ganzen Tag geschneit. So graußlich, und so rutschig auf der Straße. Sonst gehts mir eigentlich recht gut, bin nur extrem müde. Die Tage sind auch nimma mehr so stark, ist schon wieder beim abklingen. Bin so stolz auf mich, hab keine Schmerzmedikamente gebraucht, ist dieses Monat ohne gegangen. Diese neue Spirale ist echt supa. Beim Abnehmen gehts mir auch recht gut, langsam aber doch stellt sich mein Körper supa ein, vorallem sind die 5 Stundenpausen absolut kein Problem mehr. Es gab Frühstück: Sojamilch mit Haferflocken ( würg kotz, ist echt nit Meines )Apfel, Kaffee Mittag hab ich mir so lecker gekocht, nach 6 Stunden wars dann aber auch Zeit für ein ausgiebiges Mahl: Rindsrouladen gefüllt mit Essiggrukerl und Frühlingszwiebel, Vogerlsalat und Mango Danach hab ich bißchen gearbeitet und war bei einer werdenden Mama zur Geburtsbesprechung. Naja, die haben für mich mitgekocht, und ich mußte leider das Essen stehen lassen, war mir fast a bisl unangenehm, aber ich habs durchgezogen. Um 20.30Uhr war ich dann endlich zu Hause und da hatte ich dann aber schon richtigen Hunger. Naja nach fast 8 Stunden Essenspause darf das schon sein. Gab dann noch Radieschen und Pfefferoni mit Knäcke und eine lecker Topfe-Mangocreme Morgen hab ich meine ersten 4 Prüfungen fürn ECDL, hoffe ich komme auch bei Excel durch, das ist kein Progrann für mich. Wenn I durchflieg dann halt in ner Woche nochmal. So und jetzt geht ich ins Bett bin total müde und ko und es schneit noch immer!
Dienstag, 09. Februar 2010
Scheiß Tage die Tage!
Die Nacht heute war der Horror. Hatte am Abend noch so einen Durchfall und die ganze Nacht Blähungen und Bauchschmerzen. Ob es Regelschmerzen oder Umstellungsbauchschmerzen sind weiß ich nicht, es hat mir auf jeden Fall eine schlaflose Nacht beschert. Dafür war ich morgens gar nicht hungrig. Hatte aber den totalen Stress schon in der Früh mit kids in Hort bringen, Skischuhe finden, Helme finden, Mädls abliefern. Doch danach kam ein lecker ausgiebiges Frühstück: Putenbrust,Knäcke, Tomate, Radieschen,Kaffee, Mango Danach hab ich ein bißchen Haushalt gemacht und ein paar ziemlich interessante Telefonate geführt. Schnell unter die Dusche gehüpft und ab zum Kurs gefahren. Nach 6 Stunden Essenspause gabs dann im Kurs Salat mit Thunfisch,Knäcke, Kaffee, Gemüsebrühe, Apfel Meine Tage werden immer stärker, ist ziemlich krass im MOment. Im Kurs dachte ich zweimal ich kippe vom Sessel. Es geht mir auch psychisch dementsprechend beschissen heute. Bin total müde, weinerlich und fühl mich total ausgepowerd. Hab dann auch noch 2 Mails gekriegt von einer Freundin mit Links zu extrem negativen MB-Artikeln. Aber ich lass mich davon nicht unterkriegen!!!! Im Moment mach ich Extremcouching, mein Freund ist so ein Engel, der bringt die kids ins Bett. Um 20Uhr gibts dann noch Abendessen: Zazikki mit Knäcke, Birne Gewicht im Moment 86,4kg So, werd mir jetzt für morgen ein Apfelkompott kochen. Bis bald
Montag, 08. Februar 2010
Mir gehts nit guat!
Hallo! Irgendwie gehts mir nit besonders gut. Hab meine Tage bekommen, mir ist extrem kalt und ich bin so grantig. Durchfall hab ich auch noch immer, und überhaupt gehts mir im Moment nit besonders gut. Am Liebsten würde ich nur im Bett liegen. Mein Essensplan heute: Früh: Sojamilch mit Haferflocken, Apfel Mittag: Mozarella, Radieschen, Pfefferoni, Knäcke, Himbeeren Abend: Putenbrust, Karfiol-Broccoligemüse, Krensauce, Mango
Sonntag, 07. Februar 2010
Heute Alles geplant!
Guten Abend! Hab heute meine MB-Zukunft kopmlett durchgeplant und ganz schön gemacht. Dazu gehörte unter Anderem: Meine Essensliste kopiert und auf mein Küchenkastl geklebt. Meinen Ernährungsplan ( mit genauen g Angaben ec... ) kopiert und auch aufs Kastl geklebt. Dann hab ich mir ganz schöne Energiezettel ausgedruckt, größere und kleinere. Jetzt liegen Zettel ( Sättigung, Kreislaufregulation, Wärme ) in der Küche mit Wasserflaschen drauf. Eine Partie Zettel liegt am Schreibtisch im Wohnzimmer mit Flaschen drauf. Eine Partie Zettel sind im Schlafzimmer für die Flaschen in der Nacht. 6 Flaschen hab ich direkt mit den Energiezetteln beklebt. Hab auch noch mein Frühstück und mein Mittagessen für morgen hergerichtet. Nachdem ich nicht weiß, wie das morgen mit Arbeit, Kinder und so funktioniert, hab ich mir gedacht, ich werd mir lieber was mitnehmen. Und Am Abend gibts dann morgen lecker Thunfischsalat. Heute Abend gabs statt den Broccoli Spinat, hatte so an Gusto drauf. Hab übrigens auch meine Tage bekommen, hoffe, dass ich trotz den Tagen das aushalte mit dem Essen und der Hunger nicht mehr wird. Schönen Abend
Heute ist es grau draußen!
Hallo! Heute ist es ziemlch grau draußen, wäh graußlich ist das. Schnee liegt und es ist richtig unfreundlich, so ein richtiges Couchkuschelwetter. Am Abend kommen meine kids ja wieder, deshalb werd ich vorher brav Alles aufräumen und herrichten für die nächste Woche. Bin übrigens um bisl vor dreiviertel sieben aufgestanden, hab mir im Halbschlaf Frühstück gemacht, damit ich nicht hungern muß und MB richtig funktionieren kann. Danach wieder zurück ins Bett zu meinem Schatz. Als wir dann wach waren und endlich aus dem Bett gekrochen waren gabs für mich schon wieder Mittagessen. Tja, es ist echt toll finde ich. Bin weder hungrig noch sonstwas. Fühle mich im Moment einfach total gut. Ich hoffe total, dass es so weiter geht. Mein Essensplan von heute: Morgens: 2Spiegeleier, Gurke, Radieschen, 1 Scheibe Knäckebrot, 1Kiwi Mittags: Hüttenkäse, Gurke, Tomate, Gartenkresse, 2 Scheiben Knäckebrot, 1 Tasse Kaffee,1 Apfel Abends: Pangasiusfilet, Salat, Broccoli, 2 Scheiben Knäckebrot, 1 Birne
Samstag, 06. Februar 2010
Und es schneit weiter!
Hallo nochmal! Es schneit noch immer, und der Schnee liegt auf der Straße, so graußlich, wäh. Ich will endlich Führling haben und warm und nimma so viel anziehen müssen. Hab jetzt total lecker gekocht, und es ist gar kein Problem für die Familie was Anderes, oder halt anders zu kochen. Es gab lecker Hühnerschnitzel mit Fisolen und grünen Salat. Für meinen Schatz gabs zu den Fisolen noch Speck und a lecker Sauce. Als Nachspeise gabs für mich Himbeeren. Achja und 3Scheiben Roggenknäcke hab ich auch gefuttert. Jetzt bin ich ech satt. Freu mich schon total aufs Frühstück mogen auf die Eier! Werd jetzt noch weiter machen mit den Einladungen und bald ins Bett gehen, bin so müde und geschlaucht.
Es schneit!
Guten Morgen ihr Lieben! Die Nacht war supa,ich hab trotz Bauchgrummeln so supa geschlafen. Am Morgen nochmal zwei Poritonen Bittersalz und jetzt warte ich mal ab. Diesmal wirkt das Alles nicht so wie sonst. Bis jetzt war ich erst zweimal am WC und naja mal schaun was so noch kommt. Ich hab mir jetzt meine Haare gefärbt und werde mir einen supa schönen Tag machen. Mittags gibts dann irgend ein leichtes Essen Am Abend werde ich dann mein erstes richtiges MB-Essen zu mir nehmen. Schönen Tag
Freitag, 05. Februar 2010
Energetik!
Hallo Leute! Heute hab ich den letzten Tag der Leber-Gallenreinigung. Es ging mir nicht besonders gut, extrem kalt, mein Kreislauf war im Arsch und ich war wirklich kurz davor das Ganze einfach hinzuschmeißen. Mittags hatte ich Termin bei meiner Schamanin und es war ein Wahnsinn. Es hat mir so gut getan. Vorallem hab ich jetzt auch die energetische Unterstützung und jetzt kanns nur gut gehen. Der Hunger war weg, der Kreislauf hat sich supa reguliert und ich habe ganz viele Tips mit nach Hause genommen, an die ich gar nicht gedacht habe. Ein Tip vielleicht für Alle, es ist ja wissenschaftlisch erwiesen, dass man Leitungswasser programmieren kann und naja...... das mach ich jetzt. Hab mehrere Themen und auf den Zettel stelle ich einfach meine Wasserflaschen drauf und gut ist. Am Abend hab ich dann das Bittersalz getrunken und war beim Elternabend zur Erstkommunion meines Sohnes. Dann die zweite Portion Bittersalz und danach das Öl-Grapefruitgemisch. Naja und dann hab ich so gut geschlafen.
Donnerstag, 04. Februar 2010
Schönen Donnerstag Morgen!
Guten Morgen! Die Sonne scheint, es ist wunderschön draußen und ich habe hunger*zwinker*. Gestern Abend hab ich mich ja brav an meinen Plan gehalten, aber das war für meinen Körper dann wohl doch etwas viel, kein Eiweiß, keine Kohlenhydrate, nur das Gemüse. Mein Kreislauf war im Arsch und ich fix und alle. Aber gut, auch diese Nacht habe ich überstanden und heute Morgen gleich mit meiner Heilpraktikerin gesprochen, die mich beruhigt hat, und gemeint hat, das ist ganz normal, das mein Kreislauf auf die Umstellung reagiert. Ich solle Ingwer kaufen, und den mit Wasser aufkochen und Zwischendurch SChluckweise trinken, das stabilisiert den Kreislauf. Das werd ich heute auch machen. Grantig bin ich auch ziemlich heute und müde natürlich, ich glaub ich krieg auch noch meine Periode, hurra, Alles gleichzeitig, die Umstellung auf das neue Essverhalten und die Tage. Aber gut, ich sehe dass jetzt als Chance der absoluten Reinigung und für einen Neubeginn. So und hier kommt mal meine Liste von Lebensmittel die ich essen darf: Gemüse: Artischocke,Avocado,Karfiol,Broccoli,Champignons,Chicoree,Chinakohl,Eichblattsalat,Eissalat,Vogerlsalat,Frühlingszwiebel, Gartenkresse, Essiggurken, Fisolen, Gureke, Kräuterseitling, Kresse, Kürbis, Lauch, Mangold, Feldsalat, Okra, Oliven grün, Pastinake, Pfefferoni, Eierschwammerl, Portulak, Radieschen, Rucola, Sauerampfer, Sauerkraut, Schalotten, Selleriknoeel, Spargel, Spinat, Frühkohl, Steinpilze, Tomate, Grünkohl, ZUcchini, Zwiebel Obst: Apfel, Biren, Brombeeren, Himbeeren, Kiwi, Mango, Grapefruit, Papaya, Pflaumen, Zwetschgen Eier FIsch: Aal, Bachsaibling, Laufelchen, Forelle, Gründling, Heilbutt, Hering, Katfisch, Lachs, Langusten, Makrele, Pangasius, Reinkanke, Schellfisch, SCholle, Seelachs, Seeteuferl, Ssezunge, Steinbutt, Thunfisch, Zander Meeresfrüchte: Krabben, Miesmuscheln, Tintenfisch Stärke: Haferflocken Fleisch: Klabfleisch, Lammfleisch, Rinderhack, DRinderlende, Schweinsfilte, Schweinelende, Traußenfleisch Geflügel: Hähnchenbrust, Putenbrust Käse: Hüttenkäse, Mozzarella, Topfen Bohnen: Adzuki-Bohnen, Beluga-Linsen, braune Bohnen, Kichererbsen, Limabhonen, Mung-Bohnen, rote Kidneybohnen, Sojabohn/Keime, weiße Bohnen Tofu Sojamilch Austernpilze Shiitakepilze Bin schon sehr gespannt wie das so wird mit dem Plan. Alles Liebe und einen wunderschönen Tag
Mittwoch, 03. Februar 2010
Jetzt hab ich den Plan!
Ich halte ihn in Händen meinen Ernährungsplan. Bin schon sehr gespannt wie es mir gehen wird die nächsten Tage. Auf jeden Fall bin ich sehr verwundert weil ich echt viele Lebensmittel essen darf. Nur die Portionen machen mir Sorgen, weil das ist doch viel weniger als ich dachte. Hab mich heute trotz der Leber-Gallenreinigung Abends an den Plan gehalten ( hab halt mehr Gemüse statt dem Eiweiß) gegessen und es knurrt mir ziemlich der Magen. Aber ich schaffe das!!!!!! Heute Abend gabs somit Zuchini mit Kräuter und Knoblauch, Tomaten Radieschensalat,1Tasse grünen Tee,2kleine Pflaumen
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